Gyenge térdízületek. Gyenge térdízületek


Mi lehet a fájdalom közvetlen oka és hogyan lehet megelőzni ezt a gyakori problémát?

gyenge térdízületek fájdalom a csípőízületben a lábak tenyésztésekor

A térdízület az emberi szervezetben található legnagyobb ízület, amely három részből áll: a combcsont ízületéből, a lábszárcsont ízületéből és a térdkalácsból patella. A térdfájdalmatamely elsősorban futás és lépcsőzés közben jelent problémát, a legtöbb sportoló jól ismeri, közülük is főként a gyenge térdízületek, mivel a térdízület túlerőltetése, a hibás futótechnika, az egyenlőtlen terhelés, illetve a veleszületett rendellenességek leginkább náluk okozhatnak gondot.

Ahhoz, hogy megértsük, miért olyan gyakori a térdfájdalom, tudnunk kell, hogy a gyenge térdízületek testünk legnagyobb és legbonyolultabb felépítésű ízülete, mely a futó mozgás során az erőátvitel jelentős részéért felelős.

Honnan tudhatom, hogy a térdfájdalom komoly? Gyenge térdízületek.

Hirdetés A térd felépítése és legveszélyeztetettebb pontjai A térdízület előtt húzódik a combizom folytatását jelentő ín. A combizom segítségével tudjuk kinyújtani és megfeszíteni lábunkat, eközben a térdkalács elmozdul. Az ízületben lévő ízületi felszíneket üvegporc borítja.

gyenge térdízületek ha nem kezeli a térdízület ragasztásait

A sípcsont ízületi felszínén található két rostos porc meniscusok. A térdízületet szalagok rögzítik, és ízületi tok borítja.

gyenge térdízületek ha nem kezeli a térdízület bursitist

Ha a combizom túl gyenge, előfordulhat, hogy a patella gyenge térdízületek a porcot, aminek következtében erős fájdalommal járó gyulladás alakulhat ki. A térdízület stabilitását befolyásolja a boka- és a csípőízületek stabilitása is. Például ha a lábfejizmok túl gyengék, azt az elülső combizom igyekszik kompenzálni, emiatt viszont a térdízület nem működhet kifogástalanul, a porcfelszíneket gyenge térdízületek ínakat fokozott terhelés éri.

gyenge térdízületek hogyan lehet kezelni a csípőízület 2 fokú artrózisát

Abban az esetben is rendellenes terhelésnek van kitéve a térd, ha a csípőizmok túl gyengék. A meniscusok sérülései szintén gyakoriak a futók és a futballisták körében.

gyenge térdízületek ízületi kezelés hypericum olajjal

A hirtelen és gyakori irányváltások a meniscusok szakadásának veszélyét is magukban hordozhatják. A szalagok szakadása, például a keresztszalag-szakadás is tipikus térdsérülésamely főként esés, ütközés következménye lehet. Milyen mozdulatoknál jelentkezik a térdfájdalom? A térdfájás elsősorban futás közben, főleg hegynek felfelé, illetve lépcsőzés során jelentkezik, a térd elülső részén, az ízület belsejében vagy a comb elülső gyenge térdízületek.

gyenge térdízületek hogyan lehet enyhíteni az ízületi duzzanatot ízületi gyulladás esetén

Ha komolyabb problémáról van szó, akkor már a járás is fájdalommal járhat, az érintett területen esetenként bőrpír és duzzanat is látható. A térdfájdalom lehetséges okai Helytelen futótechnika, ami erősen igénybe veszi a térdízületet Gyenge csípőizmok.

Térdízületi porckopás és egyéb nyalánkságok - Miért alakul ki és mit tehetünk ellene?